Если вам предстоит отправиться впервые в горы для катания на лыжах, то необходимо тщательно подготовиться и позаботиться о подходящей экипировке. На снежных склонах и вершинах вам не обойтись без:
- Лыжных ботинок, лыж и палок.
- Специальной лыжной одежды: термобелья, специальных носков, костюма, яркой горнолыжной шапочки, шарфа, горнолыжных перчаток или варежек.
- Элементов защиты: шлем, очки, наколенники.
- Специальных защитных косметических средств гигиены: гигиеническая помада и крем.
Обязательно возьмите это на отдых в Карпатах!
Как выбрать снаряжение для катания на лыжах?
- Не доверяйте всецело интернету и опыту других людей. Дело в том, что у каждого человека есть свои особенности телосложения, уровень развитости координации движений, физической подготовки.
- Не пожалейте времени на выбор лыж. Не поленитесь пообщаться с толковым продавцом-консультантом в спортивном магазине, который сам имеет опыт в этом виде спорта. Он поможет сделать хороший выбор в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. От него также можно услышать рекомендации о том, где провести лыжный отдых в Карпатах.
- Новичкам не стоит приобретать профессиональные модели. Они отличаются сложностью в управлении, что грозит частыми падениями и быстрой усталостью. Из-за этого вы разочаруетесь в покупке и не оцените ее по достоинству. Поэтому сосредоточьтесь на среднем ценовом диапазоне и привлекательном дизайне.
- Ориентируйтесь не на бренд производителя, а на характеристики.
- Традиционная формула выбора длины горных лыж для новичка выглядит так: рост спортсмена «-» 15 сантиметров.
- Чтобы сэкономить на модели, но не на качестве, выбирайте прошлогодние модели. На них часто к началу или концу зимнего сезона делают хорошие скидки.
Как правильно падать?
Главный показатель правильного падения заключается в том, чтобы мягко приземлиться. Для этого существует два самых известных и универсальных приема, которые следует испытать во время отдыха в Карпатах:
- Представьте себя оловянным солдатиком и упадите набок и немного назад для приземления на внешнюю часть бедра и ягодицы. Берегите коленки!
- Второй путь требует некоторой подготовки и времени. Его называют падением с низкой стойки. В этом случае нужно синхронизировать два действия: убрать от себя и немного по сторонам палки (чтоб не напороться на них при падении) и разместить перед грудной клеткой слегка согнутые руки.